معالجه سلولیت با اسکراب تفاله قهوه | مجله سلامت یاثار
سلولیت محدوده ۸۰ تا ۹۰ درصد از خانم ها را تحت اثر قرار می دهد.
با اینکه این موضوع خیلی شایع است، یکی از جستجوهای بالای اینترنتی حول محور نحوه کم شدن سلولیت است.
به لطف تحقیقات فعلی، ما اکنون درک می دانیم که سلولیت یک مساله پیچیده است که شامل دلایل متعدد بوده و مستلزم معالجه و مدیریت دقیق است.
مناسب، چه چیزی سبب سلولیت می شود؟ مناسبترین گزینه های معالجه چیست؟
نه تنها سلولیت دراثر چربی زیرپوستی برآمده نسبت به لایه غشایی پوست (لایه رابطهی بافت پوست) است ، بلکه بنابراین کم شدن جریان خون به این ناحیه نیز است که تولید کلاژن را کم شدن می دهد و همینطور سبب کم شدن تخلیه لنفاوی می شود.
فاکتور هایی نظیر سن، ژنتیک، جنسیت، قومیت، رژیم خوراکی، میزان فعالیت و لایه غشایی نیز به ایجاد سلولیت یاری می کنند.
به گفته کاترین هارمون هیئت علمی آمریکایی، سه مولفه قابل معالجه برای سلولیت وجود دارد: شما بایست کلاژن را مورد توجه قرار دهید؛ چربی را کم شدن دهید، و گردش خون را زیاد شدن دهید.
به منظور معالجه سلولیت، داروهای خانگی نظیر ماساژ اسکراب، برس خشک کشیدن (برای زیاد شدن گردش خون و فعالیت غدد لنفاوی) و اسکراب قهوه وجود دارند که در ترکیب با یک رژیم خوراکی سالم و ورزش به مناسبی کار می کنند.
بیایید نگاهی به این بیندازیم که چطور با مصرف یک اسکراب که خودتان می توانید آن را درست نمایید، می توان سلولیت را کم شدن داد.
نحوه آماده اسکراب قهوه برای سلولیت:
وقت: ۵ دقیقه
مواد لازم
- ۱ فنجان قهوه
- نصف فنجان روغن نارگیل ( یا روغن بادام شیرین )
- ⅔ فنجان شکر
- ۴ الی ۸ قطره روغن دارچین (در صورتی که پوست خیلی حساسی دارید از میزان اندکی روغن دارچین مصرف نمایید )
- ۸ قطره روغن وانیل یا ۱ قاشق چای خوری وانیل
دستورالعمل
- در یک کاسه بزرگ، قهوه، روغن نارگیل ( یا بادام شیرین )، شکر و روغن های الزامی را اضافه نمایید.
- مناسب هم بزنید تا ترکیب نمایید.
- این ترکیب را در یک ظرف قابل مصرف مجددمراقبت نمایید. به علت مصرف روغن های الزامی، مصرف شیشه یا پلاستیک با کیفیت بالا ترجیح داده می شود، اما برای ایمنی زیادتر، پلاستیک احتمالا مناسبترین گزینه خواهد بود. چرا که امکان پذیر است برای یک سال در یخچالمراقبت شود.
همینطور بخوانید: اسکراب چیست؟نحوه مصرف اسکراب قهوه برای برطرف کردن سلولیت
پس از شستن در حمام، اسکراب قهوه را به مناطقی که به احتمال زیادتر سلولیت در آن یافت می شود (نظیر باسن و ران) به مناسبی ماساژ دهید. سپس کامل بشویید و به آرامی خشک نمایید. از آنجا که اسکراب قهوه پوسته پوسته می شود، مناسبتر است از یک کرم مرطوب کننده باکیفیت نظیر کرم گریپ فروت مصرف نمایید.
کمی التهاب و قرمزی مزمان بر روی نواحی تمیز شده طبیعی است. اگر هر نوع ناراحتی یا خارش دنباله نمایان کرد ، از شکر ریز ساب مصرف نمایید و یا روغن دارچین را حذف نمایید.
اسکراب قهوه چگونه کار می کند:
- تفاله قهوه از پوست لایه برداری می کند، در حالی که کافئین به اتساع عروق خونی و منقبض شدن پوست یاری می کند.
- روغن نارگیل به مرطوب شدن یاری می کند و خاصیت ها خیلی بیشتری برای پوست دارد.
- شکر به لایه برداری مناسبتر پوست یاری می کند.
- روغن دارچین سبب گشاد شدن رگ های خونی شده، لطافت پوست را زیاد شدن می دهد و بنابراین سبب کم شدن ظهور سلولیت می شود.
مردم به دنبال جواب به این سوال هستند که چطور از شر سلولیت خلاص شوند.
تحقیقات حاکی از آنند که اسکراب ساخته شده با تفاله قهوه نمی تواند تمام سلولیت را رفع کند، این درحالی است که فقط قادراست ظاهر سلولیت را کم شدن دهد. تصور می شود که کافئین سبب انبساط رگ های خونی شود که این امر جریان خون و سفتی پوست را خوب شدن می قسمتد.
خاصیت ها اسکراب قهوه
قهوه به وسیله دو مکانیسم اصلی کار می کند: تاثیرات مستقیم کافئین در بافت چربی ( چربی ) و تاثیرات ماساژ.
عمل ماساژ زمان مصرف اسکراب قهوه، تورم بافت را کم شدن می دهد و سبب برانگیختن فعالیت سلول هایی میشود که کلاژن تولید می کنند (keratinocytes) و فعالیت سلول های چربی (adipocytes) را کم شدن می دهد.
چه مقدار از اسکراب قهوه مصرف کنیم؟
برای بهره مندی از مناسبترین نتایج حاصل از اسکراب قهوه برای سلولیت ۲-۳ بار در هفته از این اسکراب مصرف نمایید.
نظر های خودتون را برای یاثار قرار دهید ما نظر های شما رو خوانده و به شما پاسخ خواهیم داد
