خیلی از مردم تجربه سرد شدن پا و دست و بی حس شدن آن ها را در فصل زمستان دارند ولی مشکل دائمی آن و سرد شدن انگشت های پا و دست در فصل گرما ممکن است علامتی از یک بیماری باشد خیلی از مردم در اکثر اوقات سردی پا را حس کرده و بعضی علت های آن بی ضرر بوده ولی برخی دیگر ممکن است نشانه یک وضعیت جدی باشد که با سلامتی ارتباط دارد.
مشکل پاهای سرد از وقتی به وقت دیگر طبیعی و معمول بوده و تغییر داشتن درمان و تغییر در سلامتی و انتخاب کردن روش زندگی برخی از رایج ترین دلایل پای سرد می باشد و تنظیم کردن این عوامل می تواند علایم را کاهش دهد.بعضی اوقات پوشیدن چند جفت جوراب هم سبب نشده تا سردی پاهای شما از بین برود و این مورد می تواند نشانه ای از داشتن یک بیماری جدی در بدن شما باشد.اگر از شرایط سلامت در جسم خود مطمئن بودید سرد شدن پاها و حس سرما در آنها جای نگرانی ندارد ولی در بعضی موارد داشتن مشکل جسمی یکی از دلایل سرد بودن همیشگی پاهای شما می باشد.
دلایل ایجاد شدن پای سرد:
هوای سرد:یکی از دلایل ساده سرد بودن پا به خاطر شرایط هوا است سردی پاها در دمای سرد معمول تر بوده با این وجود داشتن تجربه پای سرد در درجه حرارت گرم یا طبیعی امکان دارد یک نشانه ای از یک اشکال پزشکی باشد.
اشکال در عروق و قلب:
سرد شدن پا امکان دارد به خاطر بیماری سرخرگ محیطی ایجاد گردد که این بیماری نازک شدن یا مسدود شدن عروق بوده که به خاطر جمع شدن کلسترول و چربی در دیواره عروق اتفاق می افتد و سبب می شود خون رسانی به بعضی از اعضای بدن محدود گردد.معمولا سرد شدن پا که به خاطر سیستم گردش ضعیف رخ داده امکان دارد با نشانه های دیگر که سیستم قلبی عروقی را تحت تاثیر قرار داده همراه شود این علایم مثل رنگ پریده پوست،کبود شدن،بی حس و سنگینی پا،درد در پا،ران و ماهیچه ساق پا در زمان قدم زدن،حس کردن دردی که با منقبض شدن و منبسط شدن عضله ها زیاد می شود.
کم کار بودن تیروئید:
در این بیماری تیروئید به مقدار کافی هورمون ترشح نکرده و به همین خاطر خیلی از سیستم های بدن کارکرد طبیعی خود را از دست خواهند دارد.نشانه های این بیماری خفیف بوده و به تدریج ظاهر خواهند شد و به همین خاطر احتمال دارد که آن را با فرایند افزایش سن و استرس اشتباه بگیرید.از نشانه های کم کار بودن تیروئید حس سرما،خسته بودن،افزایش وزن،مشکل در حافظه می باشد علاوه بر این فرد در پوست خودش حس سرما،خشک شدن و حساسیت را مشاهده می کند.دکترها این بیماری را با انجام دادن تست خون تشخیص داده و با مصرف کردن روزانه هورمون مصنوعی باعث درمان تیروئید می گردد.
اضطراب بالا:
قرار داشتن در حالت استرس یا اضطراب زیاد سبب شده که پاهای شما سرد شود یکی از پاسخ های طبیعی در بدن در مقابل استرس یا وضعیت عصبی پمپاژ شدن آدرنالین به جریان خون می باشد.آدرنالین قادر بوده که رگ های خونی را منقبض کند و همین کار سبب شده جریان خون به ناحیه دور بدن کاهش یابد.دنیای امروز دارای میزان استرس بالایی بوده ولی خیلی از آن ها بدن شما در برابر خطر فوری قرار نمی دهد پس پاسخ دادن محافظتی امکان دارد ضرر بیشتری داشته باشد و دست و پای شما به صورت مکرر سرد شود با کم کردن فشار و استرس می توانید این وضعیت را بهبود بخشید.
مشکل جریان خون:
دست و گاها احساس سردی داشته چون جریان خون در دمای سرد محدود می گردد.مشکلاتی که به گردش خون مربوط بوده یکی از دلایل خیلی رایج در پای سرد می باشد.فردی که گردش خون ضعیفی داشته معمولا در رسیدن خون کافی به بخش های پایین بدن دچار چالش خواهد شد.پردش خون ضعیف ممکن است دلایل متفاوتی داشته و نشستن زیادی در پشت میز ممکن است یکی از دلایل آن باشد.کشیدن سیگار هم ممکن است خون رسانی را در هر منطقه ار خون سخت تر کند.پس کسانی که سیگار می کشند امکان دارد بیشتر از بقیه در وضعیت پای سرد قرار داشته باشند.
داشتن کلسترول بالا قادر است به پلاک هایی که درون شریان ها شکل گرفته منجر گردد.همین کار قادر است گردش خون به پاها را کاهش داده و بعضی از بیماری های قلبی هم سبب ایجاد شدن پای سرد خواهند شد.پس فرد باید با دکتر درباره هر مشکل قلبی یا عوامل خطر صحبت نماید.
دیابت:
کسانی که به دیابت مبتلا بده بیشتر از بقیه در معرض مشکلات گردش خون مثل پاها و دست ها سرد قرار خواهند گرفت داشتن سطح بالایی از قندخون امکان دارد سبب تنگ شدن شریان ها و کم شدن منبع خونی به بافت ها منجر گردد.در بعضی از مردم ممکن است به نروپاتی محیطی دیابت منجر گردد که یک شکلی از آسیب عصبی می باشد.آسیب عصب دیابتی معمولا در کسانی رخ داده که در یک بازه طولانی میزان قند خون را کنترل نکرده اند.نشانه های دیگر صدمه عصبی دیابتی مثل سوزن سوزن شدن ،درد زیاد و بیحس شدن می باشد.
سیگار کشیدن:
مشکلات گردش خونی که از استعمال سیگار به وجود آمده معمولا باعث سردی پا خواهد شد در موارد نادر ولی جدی که به آن بیماری ترومبوآنزئیت یا بورگر انسدادی می گویند رگ های خون در دست ها و پاها تحت تاثیر قرار گرفته و رگ های خونی متورم شده و به همین خاطر جریان خون مسدود می شود و سبب لختگی خون خواهد شد علایم الیه مثل سرد شدن پاها و دست بوده ولی ممکن است سبب آسیب رسیدن به بافت ، زخم و درد منجر شود.
کم خون بودن:
این بیماری وقتی در بدن مشاهده شده که مقدار کافی گلبول قرمز سالم در خون برای رسیدن اکسیژن به همه نقاط بدن وجود نداشته و رایج ترین نشانه آن حس خستگی و ضعف در بدن می باشد ولی علامت های دیگر آن مثل سرد شدن دست و پا ، حس گیج شدن، تنگی نفس و رنگ پریده شدن پوست می باشد.
درمان کردن این بیماری بستگی به دلیل و شدن کم خونی دارد ولی در خیلی از اوقات می توانید آن را با تغییر در رژیم غذایی و استفاده از مکمل درمان کنید.
