فیزیوتراپی کف لگن | مجله سلامت یاثار

  • زمان درج : 6 ماه قبل
  • مسیر فعلی شما در سایت مجله سلامت یاثار : مجله سرگرمی یاثار-->>> درمان بیماری-->>>
  • بخش مربوطه : درمان بیماری
  • فیزیوتراپی کف لگن | مجله سلامت یاثار
  • فیزیوتراپی کف لگن | مجله سلامت یاثار


    اثر کف لگن

    کف لگن از عضلات، رباط ها، عصب ها و بافت های اتصالی تشکیل شده و جزئی الزامی از عضلات مرکزی است.

    کف لگن سبب نگه داری و پشتیبانی پایین کمر ( که از درد در پایین کمر به دلیل انجام کار و حرکات جلوگیری می ‌کند)، حفظ اختیار مثانه / روده، انجام مقاربت و ایجاد لذت و فراهم کردن حمایتی جهت هیکل های داخلی ( روده، میزراه، مثانه ) می شود.

    درک کامل وظیفه این عضلات و شناخت راه هایی جهت مناسبتر کردن طرز کار آن ها منفعت خیلیی دارد.

    تثبیت و توانقسمتی کف لگن

    فیزیوتراپی کف لگن برای قوی کردن عضلات این ناحیه و جهت معالجه آشفتگی عملکرد کف لگن در بیمارانی است که نشانه ها متفاوتی را تجربه می ‌کنند.

    ریزش قطره ای ادرار، مدفوع، درد ران، کمر و لگن، یبوست یا درد حین مقاربت فقط بعضی از این مریضی ها هستند که به یاری فیزیوتراپی قابل حل شدن هستند.

    هدف فیزیوتراپی کف لگن ( گاهی ‌اوقات وابسته با پیلاتس داخلی است) همان طور که از اسم اش نمایانست، قوی کردن عضلات خیلی باارزش دیواره کف لگن است.

    این ها عضلاتی هستند که از آنان در وقت کنترل ادرار مصرف کرده و میز راه، مثانه و مقعد را کنترل می ‌کنند.

    فیزیوتراپیست کف لگن، تخصصی در معالجه گونه های مریضی ها دارد از جمله:

    • بی اختیاری ادرار ( مثل ریزش قطره ای ادرار حین سرفه، عطسه، خنده، طی فعالیت های شدید مثل بلند کردن اجسام یا ورزش )
    • احساس مداوم دفع ادرار ( رجوع مکرر به دستشویی و احساس کاذب پر شدن مثانه و مسئله در کنترل مثانه در هر دوره وقتی)
    • بی اختیاری ادراری ترکیبی ( ترکیبی از دو موردی که در بالا گفته شد)
    • درد لگن و درد حین مقاربت
    • درد پایین کمر و لگن و ران و آشفتگی مفصل SI
    • مسائل قبل از زایمان و بعد از زایمان
    • پرولاپس هیکل های لگنی ( اکثر حس پر بودن در لگن ایجاد می ‌شود )
    • دوران نقاهت بعد از پروستاتکتومی
    • یبوست

    چگونه مسائل کف لگن معالجه می شود؟

    روش های معالجه ای اکثر شامل معالجه با بیوفیدبک، برانگیختنات الکتریکی، معالجه های دستی، تمرین ها، آزادسازی بافت همبند، ماساژ، چگونگی انجام شیوه ها و آموزش هستند.

    با اجرای یک معاینه داخلی در ارزیابی های اولیه و در جلسات معالجه ای بعدی، معالجهگران می توانند بازتاب های جسم را گرفتن کنند تا مطمئن شوند که تمرین های ویژه تثبیت و آرامسازی ماهیچه های کف لگن، به طور خوبی اجرا می شوند

    معالجه فیزیوتراپی کف لگن

    معالجه های متگونهی برای مسئله کف لگن وجود دارد که به عنوان قسمتی از معالجه، خیلی اثربخش هستند.

    بعضی از این گزینه های معالجه ای جملهند از:

    ۱- آموزش

    آموزش خیلی باارزش است و نمی ‌توانید آن را دست کم بگیرید.

    دانستن آناتومی و فیزیولوژی کف لگن، آموزش طرز قرار گیری درست بدن، افزون بر یادگیری کنارآمدن با نشانه ها درد مزمن برای بهبودی خیلی حیاتی هستند.

    خیلیی از بیماران با درک جنبه های متفاوت مثل روش زندگی، رژیم خوراکی، بهداشت ناحیه ادراری و مدفوع، از نشانه ها می کاهند.

    مطالعه زیادتر و جامع در مورد فیزیوتراپی کف لگن

    ۲- برنامه های ورزشی شخصی سازی شده

    به همراه دیگر مفاصل اسکلتی عضلانی بدن، برنامه شخصی سازی شده ای شامل حرکات کششی، قدرتی، طرز قرارگیری درست و روش های تنفسی برای تندرستی کلی لگن ترتیب داده می ‌شود.

    نقاطی که داخل لگن هستند و دیگر عضلات اطراف لگن، توراکس و اعضای تحتانی، هدف معالجه هستند.

    ۳- آموزش مثانه

    مدلهای اشتباه را با تراپیست تحقیق نمایید تا مطمئن شوید عادات درستی در مثانه و روده به وجود می آید.

    این امر در یاری به نرمال کردن عملکرد لگن خیلی الزامی است.

    ۴- معالجه دستی

    متد معالجه ای ای که برای مسئله کف لگن توصیه می‌ شود، معالجه دستی است که شامل روش های متفاوت دستی همانند موارد زیر است:

    کشش، تسهیل سازی، ماساژ بافت نرم، موبیلیزاسیون افزون بر بافت اتصالی، میوفاشیال و روش ‌های آزاد سازی نقطه ماشه ای در عضلات درگیر شده

    انجام دادن یا ندادن تمرینات کیگل؟

    انقباض کف لگن یا کیگل تمرینی است که می توانیم از آن برای تثبیت عضلات کف لگن مصرف کنیم، اما باارزش این است که بدانیم چگونه این گروه از عضلات را آرام کنیم و کشش دهیم.

    دستیابی به دامنه حرکتی کامل، هماهنگی و تعادل سیستم قادراست، کیفیت زندگی بیمارانی که علامت های آشفتگی کف لگن را تجربه می کنند را به طور قابل توجهی خوب شدن بقسمتد و دنیای آنان را تغییر دهد.

    گاهی اوقات معالجه شامل تمرین های “Kegel” است و گاهی اوقات نیست، اما همیشه شامل آگاهی از کاری که این عضلات انجام می دهند، می شود.

    به یاد داشته باشید که تمام مردم یکسان نیستند وفاکتور های متعددی وجود دارند که می توانند در علامت های آشفتگی کف لگن دخیل باشند.

    با این حال، “Kegel” همیشه برای معالجه این مسائل پاسخ نمی دهد – لگن شما با موارد خیلی بیشتری در رابطه است!

    در صورت احتیاج به فیزیوتراپی کف لگن با کلینیک فیزیوتراپی دایان ارتباط بگیرید.

    ما در فیزیوتراپی دایان با یاری دستگاه بیوفیدبک کف لگن و همینطور مصرف بروز ترین تجهیزات، ورزش ها و درمآنانی منوال به معالجه کامل مسائل کف لگن شما یاری خاهیم کرد.

    دیگر معالجه ‌ها جهت به حداقل رساندن درد

    بیوفیدبک عضلات کف لگن

    یکی از مناسبترین شیوه های معالجه ای موجود در بی اختیاری ادرار می باشد که به عنوان مکمل ورزش عضلات کف لگن به کار می رود و در ان از وسایلی نظیر پروب های واژینال و آنو رکتال با مانیتور های حساس به فشار یا الکترومیوگرافی مصرف می شود این وسایل به مریض یاری می کند تا عضلاتی را که بایستی منقبض نماید بشناسد. رفتار معالجه ای به همراه بیوفیدبک تقریبا ۶۳ در صد اپیزودهای بی اختیاری را کم شدن می دهد.

    معالجه بی اختیاری ادرار با بیوفیدبک

    معالجه به شیوه بیوفیدبک قادراست برای مردمی که در کنترل ادرار مسئله دارند، اثربخش باشد. بیوفیدبک قادراست به خانم ها یاری کند تا ماهیچه های کف لگن خود را احساس و آنان را تثبیت کنند.

    این ماهیچه ها خالی شدن مثانه را کنترل می کنند. بعد از چند جلسه معالجه با شیوه بیوفیدبک، خانم های که گرفتار بی اختیاری ادرار هستند، امکان پذیر است قادر شوند که احتیاج شدید به ادرار کردن و تکرار آن را کم کنند.

    ما در فیزیوتراپی تخصصی دایان به شما یاری خواهیم کرد که قدرت کامل عضلات کف لگن خود را بدست آورید.

    این معالجه ها شامل مصرف گرما، سرما، دستگاه TENS، جریان اینترفرنشیال، تصویربرداری هدایت شده، روش های تنفسی و ریلکسیشن می ‌شود.

    تراپیست دیگر گزینه ‌ها را به مریض توضیح خواهد داد.

    برای آشنایی زیادتر با ضرر های کف لگن و ناحیه پا و لگن به وب سایت کلینیک فیزیوتراپی دایان رجوع نمایید.

    در کلینیک فیزیوتراپی دایان کلیه خدمات تخصصی فیزیوتراپی با مصرف تجهیزات پیشرفته زیر دید کارشناسان با تجربه ارائه می شود.

    یکی از باارزش ترین خدمات کلینیک فیزیوتراپی دایان ، فیزیوتراپی در منزل است که کارشناسان ما برای رفاه زیادتر و پیشگیری از رفت و آمد و مواجه شدن با آلودگی هوا با حضور در خانه شما خدمات مربوطه را ارائه می کنند.

    شماره تلفن های کلینیک دایان جهت گرفتن نوبت معاینه و معالجه

    ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹

    ورود به وب سایت کلینیک فیزیوتراپی دایان


    نظر های خودتون را برای یاثار قرار دهید ما نظر های شما رو خوانده و به شما پاسخ خواهیم داد


    برچسب ها :

    آمار باز دید این مطلب فیزیوتراپی کف لگن | مجله سلامت یاثار
    تعداد کل بازدید ها: 89
    تعداد بازدید های ماه جاری: 0 نظرات و پیشنهادات

    مطالب مشابه