نگاهی گذرا به خواص ویتامین ث و منابع طبیعی آن
مسیر فعلی شما در سایت دهکده دانلود بخش دانلود کتاب :
مجله سرگرمی یاثار-->>> تغذیه-->>>

نگاهی گذرا به خواص ویتامین ث و منابع طبیعی آن

  • زمان درج : 5 ماه قبل
  • تاریخ درج : 2018-12-04 09:09:21
  • بخش مربوطه : تغذیه

ویتامین ث یکی از معروف ترین و پر کاربردترین ویتامین هاست که خواص شگفت انگیری نیز داره که مصرف اون برای تمامی ما به نوعی لازم وخوشبختانه یکی از ویتامین هایی است که به وفور وبه راحتی در طبیعت وجود دارد

کشف ویتامین ث
در قرن نوزدهم میلادی و در جریان مبتلا شدن تعداد زیادی از دریانوردان به بیماری به نام اسکروی  و بعد از تست راه حل های درمانی مختلف و متفاوت به صورت تصادفی راه درمان بیماری خود را در مصرف بیشتر مرکبات پیدا کردند. آنها متوجه شدند بیمارانی که میزان بیشتری مرکبات مصرف میکنند حال و روز بهتری دارند ودر کل اثر بیماری در آن ها کمتر است. این دستاورد ها ادامه پیدا کرد تا در سال 1928 میلادی این ویتامین به طور کامل در میوه پرتقال کشف شد که در ان دوران به نام پزشکی اسید اسکوربیک نام نهاده شد

ویتامین ث و سرماخوردگی
اکثر مرد بر این باورند که مصرف ویتامین ث میتونه مانع از سرماخوردگی اون ها بشه و برای همین با مصرف روزانه انواع ویتامین ث در فصل سرما از سرماخوردگی خودشون پیشگیری کنند.اما تحقیقات نشان داده که ویتامین ث در پیشگیری از سرماخوردگی تاثیری نداره و این باور غلطی است که مردم دارند
برعکس بی تاثیر بودن ویتامین C  در پیشگیری از سرماخوردگی این ویتامین در زمان سرماخوردگی میتونه به طرز فوق العاده ای برای سلامتی و بهبود هرچه سریعتر بیمار مفید باشه

نگاهی گذرا به خواص ویتامین ث و منابع طبیعی آن


بخشی از فواید متفرقه ویتامین ث
شاید باورتون نشه به بعضی از بیمارانی که مشکل کم خونی دارند هم توصیه میشه که ویتامین ث رو بیشتر کنند! چون تحقیقتا نشون داده که داشتن ویثامین ث بیشتر میتونه در جذب بیشتر آهن در بدن تاثیر مثبتی داشته باشه.
ویتامین ث میتونه حتی احتمال بروز سکته های مغزی رو نیز کاهش بده. این ویتامین برای افراد سیگاری فوق العاده است و میتونه تا 70 درصد خطر سکته رو از اونا دور کنه و برای افرد غیر سیگاری تا 30 درصد کاهش خطر سکته مغزی رو داره برای افراد عادی داره
شاید باز باورتون نشه اگر بگم در پژوهش های دیگری نشون داده شده که تزریق مقدار فراوانی ویتامین ث به افرادی که دچار سرطان شده بودند باعش شده که رشد سلول های سرطانی در اون ها متوقف بشه و  در جلوی پیشرفت بیماری به خوبی گرفته شده است


منابع ویتامین ث
انشان به هر ترتیب که باشه نیاز به ویتامین ث در بدن خودش داره و باید این ویتامین رو به نوعی بدست بیاره.بیشترین منابع ویتامین ث منابع گیاهی و میوه هاهستند . نارنگی و پرتقال و باقی مرکبات ،کیوی و گوجه فرنگی و گریپ فروت و توت فرنگی و باقی میوه ها منابعی هستند که در میوه ها ویتامین ث دارند.فلفل تند و کلم بروکلی و انبه و لیمو و گل کلم و حتی سیب زمینی و هندوانه از باقی منابع گیاهی ویتامین ث هستند.
جگر یکی از معدود منابع حیوانی ویتامین ث است.
نگهداری این مواد غذایی در یخچال و یا پختن اونا باعث از بین رفتن ویتامین ث میشه . البه گرمای هوا و نور و دخانیات نیز عوامل دیگر از بین برنده ویتامین ث هستند.


افراد سیگاری به دیلی عوارض مصرف دخانیاد ویتامین ث کمتری در بدنشون دارند و میزان کمتری ویتامین C  جذب بدن آن ها میشود.از طرفی شیر مادر مملو از ویتامین ث است و همین باعث میشود که مادران شیرده نیاز فراوانی به ویتامین ث داشته باشند و مقدار ویتامین ث در بدن آن ها کاهش پیدا کند

نام فایل توضیحات رمز لینک دانلود
برچسب ها

  • مطالب ویژه
  • جدیدترین ها
  • آخرین نظرات
    • 6 ساعت قبل
    • 2019-05-25 07:00:02
    • از خون بندناف بیشتر بدانید

        خون بند ناف که از آن به عنوان خون جفتی هم یاد می شود خونی بوده در جنینی که در حال تکوین داخل رحم بوده جریان دارد نگهداری کردن از خون بند ناف مزیت ها و خاصیت های زیادی در درمان کردن بیماری های لاعلاج را دارد.

    • 1 روز قبل
    • 2019-05-24 07:00:02
    • آشنایی با گل گاو زبان

       گل گاو زبان یکی از گیاهانی بوده که دارای خاصیت های زیادی است از سال های دور ایرانی ها با خاصیت این گیاه آشنا هستند و برای بهره گرفتن از خاصیت آن برگ و گل های آن را خشک کرده و برای درست کردن دمنوش و عرق گل گاو زبان از آن استفاده می نمایند.اگر شما خاصیت این گیاه عالی را نمی دانید می توانید این مطالب را بخوانید.

    • 2 روز قبل
    • 2019-05-23 07:00:01
    • چگونه در خانه افسردگی رو کنترل کنیم

      افسردگی هر مقداری که باشد باید آن را جدی بگیرید و با راه های مناسبی آن را درمان نمایید.هر موقع که احساس کردید انرژی شما کم شده است و احساس افسردگی دارید می توانید درمان های زیر را انجام دهید.

    • 3 روز قبل
    • 2019-05-22 07:00:01
    • دلیل درد پشت گردن چیست

      درد در پست سر امکان دارد دلایل گوناگونی داشته باشد که بعضی از آن ها را باید جدی بگیرید مثل سر درد،جراحت داشتن و بعضی از بیماری ها که سبب تنش و درد در پشت سر می شوند.بنابراین شما باید متوجه شوید که شرایط جدی است سردرد که باعث درد در پشت سر شده امکان دارد دلایل گوناگونی داشته باشد.

    • 4 روز قبل
    • 2019-05-21 07:00:01
    • علایم و خطرات برفک نوک سینه در شیردهی

      برفک نوک سینه ها در زمان شیردهی مادران یک بیماری رایج بوده که امکان دارد به درد و بیماری های دهانی در بچه ها هم منجر شود.عفونت در سینه مادر علائم زیادی دارد و سبب زخم خواهد شد.

    • 1 ماه قبل
    • 2019-04-01 07:00:01
    • دانلود بازی gta 3 برای کامپیوتر

      امروز برای شما عزیزان و تمامی گیمر های ایرانی بازی gta 3 رو در سایت یاثار قرار دادیم باید این نکته رو همین اول بگم که بازی کم حجم شده ولی بازی توش تغییراتی داده نشده و به کمک نرم افزار های پیشرفته حجم بازی به شدت کاهش پیدا کرده که خوب این خیلی خیلی خوب هستش که شما و هم ما میتونید بازی رو با حجم بسیار کم 131 مگابایت میتونیم دانلود کنیم

    • 5 ماه قبل
    • 2018-12-15 09:04:56
    • دانلود کتاب هری پاتر و فرزند نفرین شده

      همانطور که میدونید سری کتاب های هری پاتر 7 کتاب بود و پس از معروف شدن و بعد از سال ها جی کی رولینگ دوباره کتابی رو مینویسه با نام هری پاتر و فرزند نفرین شده متاسفانه خود من تا امروز از منتشر شدن این کتاب اطلاع نداشتم ولی تا متوجه شدم سریع این کتاب رو پیدا کردم و در سایت یاثار برای شما دوستان خوبم برای دانلود قرار دادم

    • 5 ماه قبل
    • 2018-12-11 11:02:01
    • راه های تشخیص فردی برای فهمیدن بارداری

      بارداری جز نعمت های خوب خداست که البته برای اونایی که خواسته دنبال بارداری بوده اند شادی آورد و اون دوستانی که ناخواسته باردا شده اند چیز خوشحال کننده ای نیست است

    • 5 ماه قبل
    • 2018-12-08 10:44:12
    • دانلود کتاب هری پاتر و سنگ جادو فارسی و به زبان انگلیسی

      اولین سری از کتاب های هری پاتر با عنوان هری پاتر و سنگ جادو متولد شد و در دنیا این کتاب توانست به سرعت مشهور شود و یکه تاز فروش شود . این کتاب به وسیله نوسنده انگلیسی خانم جي كي رولينگ نوشته شده و کتاب وی به زبان های مختلف از جمله فارسی ترجمه

عشق به کتاب

عشق به کتاب

امید داریم از ما راضی باشید دانلود pdf کتاب

لینک های مهم

لینک های مهم

فعلا خالی

توضیحات

توضیحات

در حال ساخت

تماس با ما

تماس با ما

از طریق قرار دادنپیام در تلگرام با ما در ارتباط باشید آیدی : yashar_0007 با ما در ارتباط باشید

سوال امنیتی : رنگ خون چه رنگی میباشد