ورزش و سلامت

تمریناتی از مدیتیشن که کاهش استرس را به دنبال دارند
نام : تمریناتی از مدیتیشن که کاهش استرس را به دنبال دارند

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چگونه می توانیم برای کاهش استرس و ریلکس شدن از تمرینات خاص مدیتیشن استفاده کنیم؟ آیا استرس شما را اذیت می کند؟ آیا به دنبال راهی برای کاهش استرس خود هستید؟ فقط با انجام چند تمرین می توانید در هر وقت خاص و یا  درهر موقعیتی که قرار داشتید آرامش را به سادگی به خود هدیه دهید.

....
زمان انتشتر : 2 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
تمریناتی از مدیتیشن که کاهش استرس را به دنبال دارند
با این راه ها خطر مبتلا شدن به دمانس را کاهش دهید
نام : با این راه ها خطر مبتلا شدن به دمانس را کاهش دهید

دمانس یا زوال عقل از هر هفت نفر یک نفر را در بین افراد هفتاد ساله مبتلا می کند. پس بهتر است که این بیماری را جدی بگیریم و راه های مقابله با آن را به خوبی یاد بگیریم. اکثر مردم این بیماری را با تاثیراتی که بر روی ذهن و فکر کی گذارد می شناسند

....
زمان انتشتر : 2 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
با این راه ها خطر مبتلا شدن به دمانس را کاهش دهید
تا می توانید برقصید،همه فوایدی که رقصیدن برای سلامتی ما دارد
نام : تا می توانید برقصید،همه فوایدی که رقصیدن برای سلامتی ما دارد

موسیقی اگر درست انتخاب شود می تواند که همه غم های درون ما را از بین ببرد و روان ما را برای مدتی آرام کند.انتخاب یک آهنگ زیبا و شاد باعث می شود که ناخودآگاه از تخت خود پایین بیایید و حرکات موزون انجام دهید

....
زمان انتشتر : 2 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
تا می توانید برقصید،همه فوایدی که رقصیدن برای سلامتی ما دارد
افسردگی در کودکان را چگونه تشخیص دهیم؟
نام : افسردگی در کودکان را چگونه تشخیص دهیم؟

معمولا افسردگی در کودکان می تواند با علائم متنوعی همراه شود که یکی از آنها وجود افراد افسرده در خانواده خواهد بود که تغییرات در فرد را تا سه برابر افزایش می دهد.

....
زمان انتشتر : 2 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
افسردگی در کودکان را چگونه تشخیص دهیم؟
چه بیماری هایی بر روی شنوایی مؤثر هستند؟
نام : چه بیماری هایی بر روی شنوایی مؤثر هستند؟

تنها آسیب به سیستم شنوایی نمی تواند بر روی عملکرد آن تأثیرگذار باشد ، بلکه می توان گفت که بیماری های متنوعی در سنین بالا وجود دارند که معمولا این سیستم را تحت تأثیر خود قرار می دهند.

....
زمان انتشتر : 3 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
چه بیماری هایی بر روی شنوایی مؤثر هستند؟
انواع سرفه در کودکان و درمان آن ها
نام : انواع سرفه در کودکان و درمان آن ها

سرفه یکی از پدیده هایی است که ممکن است انسان های زیادی در کودکی آن را تجربه کنند. این سرفه ها می توانند دلایل مختلفی داشته باشند که معمولا توسط پزشک مربوطه تشخیص داده می شوند. همچنین گاها سرفه ها نشانه های یک بیماری دیگر هستند که برخی از این بیماری ها هم بسیار خطرناک هستند بهتر است .

....
زمان انتشتر : 3 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
انواع سرفه در کودکان و درمان آن ها
نوشابه کدام عضوهای بدن را تخریب می کند؟
نام : نوشابه کدام عضوهای بدن را تخریب می کند؟

نوشابه گازدار یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در سطح جهان است. این نوشیدنی متاسفانه در کشور ما هم با اینکه دائما از زیان های آن گفته می شود ولی باز هم طرفدارن بسیار زیادی دارد و به عنوان نوشیدنی محبوب بین مار ایرانی ها به حساب می آید. این نوشابه ها که هر روزه شکل های جدیدی با طعم های مختلف از آن وارد بازار می شود می تواند به بسیاری از اندام ها بدن ما آسیب جدی وارد کند.

....
زمان انتشتر : 3 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
نوشابه کدام عضوهای بدن را تخریب می کند؟
هر آنچه باید در مورد تکرار ادرار بدانید . قسمت دوم
نام : هر آنچه باید در مورد تکرار ادرار بدانید . قسمت دوم

انسان ها باید در طول خواب 7 یا 8 ساعته خود نیازی به دفع ادرار نداشته باشند در غیر این صورت فرد به تکرار ادرار مبتلا است. البته این مشکل ممکن است یک یا دو بار در ماه پیش بیاید که فرد مجبور شود برای دفع ادرار از خواب بیدار شود اما اگر هر شب این مشکل را دارید بهتر است که به فکر درمان باشد و پیشنهاد ما مراجعه به پزشک است.

....
زمان انتشتر : 3 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
هر آنچه باید در مورد تکرار ادرار بدانید . قسمت دوم
خوب بخوابید تا این معجزه ها در شما شکل بگیرد
نام : خوب بخوابید تا این معجزه ها در شما شکل بگیرد

در گذشته ای نه چندان دور اغلب پزشکان فواید شگفت انگیز خواب کافی ار نادیده می گرفتند د و زیاد توجهی به آن نمی کردند. اما در طی سالهای اخیر این پدیده بیشتر مورد توجه پزشکان قرار گرفته است و دائما میبینیم که داشتن خواب کافی توسط پزشکان به همه مردم پیشنهاد می شود. انسان هایی که در طول شب کمتر از شش یا هفت ساعت می خوابند بسیار بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به بیماری های مختلف هستند .

....
زمان انتشتر : 3 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
خوب بخوابید تا این معجزه ها در شما شکل بگیرد
عادت های خوبی که در هنگام صبح با شکم خالی باید انجام داد
نام : عادت های خوبی که در هنگام صبح با شکم خالی باید انجام داد

اگر به دنبال ایجاد کردن یک روز عالی و سرشار از انرژی می گردید بهتر است که در اوایل صبح و قبل از خورن صبحانه، کارهای خاصی انجام دهید. این کارهای خاص اگر به عادت تبدیل شون می توانند که سلامت فرد را تضمین کرده و روزهای او را پر از انرژی کنند. .

....
زمان انتشتر : 3 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
عادت های خوبی که در هنگام صبح با شکم خالی باید انجام داد
روش های پیشگری از کمر درد و تسکین درد کمر
نام : روش های پیشگری از کمر درد و تسکین درد کمر

یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از مردم در طول عمر خود بارها با آن مواجه می شوند، کمر درد است. این درد را می توان یکی از دردهای بسیار رنج آور دانست که انسان را از همه فعالیت های روزانه باز می دارد.

....
زمان انتشتر : 3 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
روش های پیشگری از کمر درد و تسکین درد کمر
بهبود بهتر و سریعتر آسیب دیدگی های ورزشی
نام : بهبود بهتر و سریعتر آسیب دیدگی های ورزشی

به وجود آمدن حوادث و آسیب های مختلف در هنگام ورزش ، امری کاملا اجتناب ناپذیر می باشد و ورزشکار همیشه در معرض این گونه خطرات قرار دارد که اگر به هر دلیلی آگاهی از این علت آسیب دیدگی های ورزشی و چگونه درمان صدمات وجود داشته باشد، از بروز مشکلات بعدی  در آینده جلوگیری خواهد شد .

....
زمان انتشتر : 4 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
بهبود بهتر و سریعتر آسیب دیدگی های ورزشی
هشت عادت بد که موجب مرض و بیماری می شوند
نام : هشت عادت بد که موجب مرض و بیماری می شوند

آیا شما جز آن دسته از افرادی هستید که به سلامتی خود و اطرافیانتان اهمیت می دهید؟ اگر جواب بله است باید بگوییم که ما در این مقاله قصد داریم هشت عادت بد و بیماری زا را به شما معرفی بکنیم که انجام ندادن آن ها شما را از بیماری دور نگه میدارد. حقیقت این است که ما انسان ها گاها به کارهای اشتباهی عادت می کنیم که این کارها رفته رفته موجب بیماری و مرض می شوند این عادات بد پس از اینکه به مدت درازی مهمان ما هستند

....
زمان انتشتر : 4 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
هشت عادت بد که موجب مرض و بیماری می شوند
چرا از مصرف زیاد گوشت باید پرهیز کرد
نام : چرا از مصرف زیاد گوشت باید پرهیز کرد

برای خیلی از مردم مشکل بوده که در مقابل یک استیک شیک یا همبرگر مقاومت نمایند البته گوشت دارای مواد مغذی زیادی بوده و دارای سم های شیمیایی طبیعی،چربی اشباع و عنصرهای دیگر می باشد که هضم شدن آن برای ما سخت می باشد مصرف گوشت زیاد امکان دارد سبب عواقب زیادی مثل دیابت،سرطان و بیماری های قلبی گردد.

....
زمان انتشتر : 4 ماه قبل
ویرایستار : نویسنده
چرا از مصرف زیاد گوشت باید پرهیز کرد

صفحات سایت