با ضعف بدنی چه کنیم و چجوری درمان نمایید

  • زمان درج : 5 ماه قبل
  • مسیر فعلی شما در سایت مجله سلامت یاثار : مجله سرگرمی یاثار-->>> ورزش و سلامت-->>>
  • بخش مربوطه : ورزش و سلامت
  • با ضعف بدنی چه کنیم و چجوری درمان نمایید
  • ضعف بدن
    احساس ضعف عمومی یکی از مشکلات رایج می باشد که خیلی از مردم در دنیا با آن روبرو هستند.ضعف زیاد ممکن است به دلیل بعضی از مشکلات بهداشتی مثل دیابت ، بیماری قلبی ، سرطان ، تیروئید ، کم خونی و آرتروز باشد.در این موارد خیلی اهمیت دارد که دقیق بدانید دلیل ضعف شما چیست.
    امکان دارد احساس ضعف شما به دلیل کارفیزیکی زیاد ، غذا نخوردن ، پایین بودن سیستم ایمنی بدن ، خواب نامناسب و .... باشد.ضعف باعث می شود که شما انرژی کافی برای انجام دادن کارهای خود را نداشته باشید.برای اینکه احساس طراوت زیادی داشته باشید باید الکل و سیگار را ترک کنید.وزن بدن شما باید مناسب باشد و رژیم غذایی مناسبی را مصرف کنید.
    بعضی مردم با اینکه خواب کافی دارند ولی باز هم در طول روز خسته هستند در اصل قطع موقتی تنفس در خواب می باشد که برای چند ثانیه طول می کشد هربار که شما به این مشکل دچار شدید برای چند لحظه از خواب بیدار  می شوید و امکان دارد که خود شما هم از این بیداری اطلاعی نداشته باشید برای حل این مشکل اگر وزن شما اضافه است از وزن خود کم کنید.یکی دیگر از دلایل آن هم سیگار کشیدن است.

     

    درمان ضعف بدن


    انبه
    انبه یک خوراکی است که به شما کمک می کند که خیلی از مشکلات سلامتی خود را حل کنید.انبه یک میوه آبدار می باشد که دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان ، مواد معدنی و ویتامین هایی می باشد که می تواند به شما کمک کند وضعیت سلامتی خود را سالم نگه دارید.همچنین آهنی که در انبه وجود دارد می تواند گلبول های قرمز شما را افزایش دهد و به درمان کم خونی شما هم کمک کند علاوه بر این دارای نشاسته است که می تواند برای تامین انرژی شما مفید باشد.
    انبه را ببرید و روی آن ها کمی پودر هل ، زعفران و یک قاشق چای خوری عسل و کمی گلاب بریزید.برای برطرف شدن ضعف که به دلیل از دست دادن خون ایجاد شده این محلول را دوبار در روز استفاده کنید.

    شیرین بیان
    یکی دیگر از درمان هایی که برای ضعف بدن مناسب است استفاده کردن از شیرین بیان می باشد.شیرین بیان یک درمان خانگی است و می تواند به درمان ضعف شما کمک کند.شیرین بیان در اصل یک گیاه می باشد که می تواند به مبارزه کردن با علائم و علامت های ضعف شما کمک کند.این دارو به صورت طبیعی می تواند آدرنالین را در بدن تولید کند و به این ترتیب انرژی بدن شما افزایش پیدا می کند.
    2 قاشق عسل را با یک قاشق پودر شیرین بیان به همراه یک لیوان شیر گرم محلی استفاده کنید.برای افزایش انرژی این محلول را دو مرتبه در روز مصرف کنید.
    البته شیرین بیان فشار خون را زیاد می کند مواظب باشید برای افراد دیابتی هم مناسب نیست.

    جینسینگ
    استفاده کردن از جینسینگ یکی از درمان های ضعف بدن می باشد و کسانی که به این مساله مبتلا هستند باید این را مصرف کنید جینسینگ سال های زیادی است که به عنوان یک اکسیدان قدرتمند به شمار می رود این گیاه می تواند به شما در هر وقتی که به ضعف مبتلا هستید انرژی زیادی را به شما بدهد.طبیعت آرام کننده این گیاه می تواند روی عصب های شما تاثیر زیادی داشته باشد.
    یک ریشه جینسینگ را ببرید چند برش از آن ها را در سه فنجان آب و در روی حرارت پایین برای پانزده دقیقه بگذارید دم بکشد.این محلول را صاف نمایید برای اینکه طعم آن زیاد شود می توانید به آن عسل هم اضافه نمایید و صبر کنید تا خنک گردد.هر زمانی که نیاز بود می توانید در روز تا سه لیوان مصرف کنید.

    با ضعف بدنی چه کنیم و چجوری درمان نمایید

    شیر
    یکی از درمان های ضعف بدن شیر می باشد شیر دارای ویتامین B می باشد که می تواند به کمبود شعف شما کمک کند.همچنین شیر دارای کلسیم زیادی است و می تواند به عضلات شما کمک زیادی کند. البته منظور ما از شیر ، شیر گاو یا گاومیش محلی می باشد از شیرپاستوریزه استفاده نکنید که مضر می باشد.
    شما می توانید دو عدد انجیر را در یک لیوان شیر بجوشانید و انجیر و شیر را مصرف کنید.
    وقتی که ضعف دارید می تواند یک لیوان شیر گرم را با یک قاشق چایخوری عسل استفاده کنید تا طعم شیر بهتر شود.

    بادام
    یکی دیگر از داروهایی که می تواند به درمان ضعف بدن شما کمک کند استفاده کردن از بادام می باشد بادام دارای مقدار زیادی ویتامین E می باشد و می تواند به شما در کمبود انرژی و مبارزه کردن با ضعف به شما کمک کند.همچنین به دلیل وجود منیزیم زیاد در بادام می تواند چربی ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند.اگر منیزیم در بدن شما کم شود هم در بعضی اوقات می تواند باعث ضعف شما شود.
    سعی کنید هر وقت که بیرون می روید مقداری بادام با خود داشته باشید و هر وقت که احساس خستگی کردید از آن ها استفاده کنید و باعث افزایش یافتن انرژی شما می شود.
    می توانید یک انجیر خشک ، 2 عدد بادام و مقداری کشمش را در آب خیس کنید و بگذارید که آن ها برای یک شب در آب بمانند و صبح بادام ، انجیر و کشمش را در بیاورید و آب آن را استفاده کنید بادام ها را هم پوست بکنید و استفاده نمایید بعد انجیر و کشمش هم می توانید استفاده کنید.

    موز
    مصرف موز یکی از درمان ضعف بدن می باشد که می تواند یکی از درمان های مهم برای این بیماری باشد.موز دارای مقدار زیادی قند طبیعی است که می تواند به شما انرژی زیادی را بدهد همچنین موز مقدار زیادی پتاسیم دارد.موز دارای یک ماده معدنی که بدن شما می تواند قند آن را به انرژی تبدیل کند.مقدار بالای فیبری که در موز وجود دارد می تواند سطح گلوکوز سالم را در خون شما حفظ کند.
    یک موزی که رسیده است را با یک قاشق غذاخوری عسل دو مرتبه در روز استفاده کنید تا ضعف بدن شما کم شود و بدن شما تقویت گردد.هر موقع که احساس ضعفی کردید می تواند دو عدد موز تازه استفاده کنید.




    برچسب ها :

    آمار باز دید این مطلب با ضعف بدنی چه کنیم و چجوری درمان نمایید
    تعداد کل بازدید ها: 158
    تعداد بازدید های ماه جاری: 0 نظرات و پیشنهادات