ورزش و سلامت

به وجود آمدن حوادث و آسیب های مختلف در هنگام ورزش ، امری کاملا اجتناب ناپذیر می باشد و ورزشکار همیشه در معرض این گونه خطرات قرار دارد که اگر به هر دلیلی آگاهی از این علت آسیب دیدگی های ورزشی و چگونه درمان صدمات وجود داشته باشد، از بروز مشکلات بعدی  در آینده جلوگیری خواهد شد .

آیا شما جز آن دسته از افرادی هستید که به سلامتی خود و اطرافیانتان اهمیت می دهید؟ اگر جواب بله است باید بگوییم که ما در این مقاله قصد داریم هشت عادت بد و بیماری زا را به شما معرفی بکنیم که انجام ندادن آن ها شما را از بیماری دور نگه میدارد. حقیقت این است که ما انسان ها گاها به کارهای اشتباهی عادت می کنیم که این کارها رفته رفته موجب بیماری و مرض می شوند این عادات بد پس از اینکه به مدت درازی مهمان ما هستند

برای خیلی از مردم مشکل بوده که در مقابل یک استیک شیک یا همبرگر مقاومت نمایند البته گوشت دارای مواد مغذی زیادی بوده و دارای سم های شیمیایی طبیعی،چربی اشباع و عنصرهای دیگر می باشد که هضم شدن آن برای ما سخت می باشد مصرف گوشت زیاد امکان دارد سبب عواقب زیادی مثل دیابت،سرطان و بیماری های قلبی گردد.

آروغ زدن یا باد گلو یک واکنشی بوده که دستگاه گوارش به عبور کردن گازهای معده نشان خواهد داد.چند میلیارد باکتری در روده های شما وجود داشته و سبب  می شود که به هضم شما کمک نماید آن ها بعضی از مواد هضم نشده را به ویتامین ک و ویتامین بی تبدیل خواهند کرد در این کار باکتری ها گازهای بدبویی را مانند متان آزاد خواهند کرد.

کسانی که پاهای صاف داشته و هیچ قوسی در کف پاهای خود نداشته که این مساله در یکی از پاها یا هر دوی آن وجود دارد معمولا وقتی که فردی ایستاده قوس در زیر پا قرار داشته به گونه ای که قوس آن را کمی به بالا می برد پاهای صاف فقط در زمانی احتیاج به درمان داشته .

درد ، سوزش شدید و یا گرفتگی در بخش های گوناگون شکم امکان دارد به میزان زیادی درباره اینکه بدن شما در حاضر چه مشکلاتی داشته به شما خبر دهد از جایی که شکم شما شامل میزان زیادی اندام های مهم و عصب بوده عوامل زیادی وجود داشته که امکان دارد سبب درد در جاهای مختلف بدن شما گردد.

روده یکی از بخش های مهم بدن بوده و باید به کارکرد و سالم بودن آن کمک نماییم و از عملکردن درست آن اطمینان داشته باشید روده هایی که دارای کارکرد درست نبوده امکان دارد سبب نفخ،انرژی کم و افسردگی زیاد شوند و سبب ایجاد مشکل در جسم،روان و سلامت شما شود.

آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که چرا غذایی که به آن علاقه دارید چرا خوب است خوب باید از حس چشایی خودتان قدردانی نمایید چون به شما این اجازه را داده که به تشخیص مزه غذاها بپردازید پرز چشایی اندام حسی بدن بوده که در روی زبان مشاهده می شوند و این امکان را فراهم کرده که مزه شیرینی،ترش،تلخ و شوری را تجربه نمایید.

یکی از دردهای شایع در بین مردم درد پاشنه پا می باشد درد معمولا در بخش پاشنه پا یا پشت آن اتفاق خواهد افتاد در جایی که تاندون به استخوان پاشنه پا وصل است که در خود پاشنه تاثیر زیادی دارد درد در بخش داخل و بیرون از پاشنه و خود پا نیز تاثیر دارد .

متخصصان طب سنتی اعتقاد دارند که هر کدام از جوش های شما در کدام منطقه به وجود آمده به این معنی است که اشکال در یکی از اندام های شما وجود دارد شایع شدن ناگهانی لکه متمرکز در محل از پوست معمولا گمراه کننده است آیا این به دلیل تغییر هورمون می باشد؟یا به خاطر مصرف ناکافی میوه و سبزی است؟

چاقی شکمی در زمره ی علائمی خطرناک برای ابتلا به بیماری های مهمی همانند سکته های قلبی یا مغزی خواهد بود که با یک برنامه ورزشی ساده می توان آن را درمان کرد.

بیماری های قلبی دومین دلیل مرگ و میز در دنیا بوده و شما باید اشتباه هایی که سبب خطر برای قلب شما دارد را انجام ندهید.همه با به قلب سالم نیاز داریم ولی بیماری های عروفی و قلبی توسط بعضی از عادت های ناسالم روزانه ما ممکن است فرق زیادی در مقدارسالم شدن قلب شما داشته باشند.

همه با به احتمال زیاد احساس گزگز موقت و سوزن سوزن شدن را در دست پای خود مشاهده کرده ایم.این مورد زمانی رخ می دهد که ما زیاد ایستاده یا نشسته هستیم.علاوه بر این حس امکان دارد با بی حس شدن و مورمور شدن دست اتفاق بیفتد علاوه بر این امکان دارد به عنوان حس سوختگی و خواب رفتن مشاهده گردد.

گاها پیش می آید که از شخصی در خصوص استرس سؤالی می پرسید و او به شما پاسخ منفی می دهد این در حالی است که علائم مربوط به استرس را در وجود او مشاهده می کنید.